Dieta cetogenica:  Quais alimentos posso comer?

Vamos a lista de alimentos permitidos dentro de uma dieta cetogenica

Dieta cetogenica

Carnes, ovos e peixes gordos, como salmão, truta e sardinhas

Dieta cetogenica

Embutidos como presunto, chouriço e bacon

Dieta cetogenica

Azeite de oliva, óleo e manteiga

Dieta cetogenica

Creme de leite, iogurtes naturais e sem açúcar, leite de coco, leite de amêndoas, nata, queijo cottage, cream cheese,

Dieta cetogenica

queijo brie, queijo parmesão, queijo feta, queijo cheddar, queijo suíço, queijo mozarela e queijo azul

Dieta cetogenica

Amendoim, castanhas, nozes, avelãs, castanha do Pará, amêndoas, manteiga de amendoim, pasta de amêndoa, pasta de castanha de caju

Frutas como morangos, amoras, framboesas, mirtilos, cerejas, abacate e coco

Dieta cetogenica

Vegetais como espinafre, alface, brócolis, cebola, pepino, abobrinha, couve-flor, aspargos, chicória vermelha, couve de Bruxelas, couve, aipo e páprica

Dieta cetogenica

Sementes de linhaça, chia, girassol e gergelim

Dieta cetogenica

Molhos como maionese e mostarda

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Stévia e azeitona

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