7 Dicas para se proteger do frio

DICA 1

Mantenha a temperatura da sua casa entre os 18ºC e os 21ºC. Além de ser uma temperatura amena e confortável vai minimizar a mudança brusca de temperatura do exterior

DICA 2

Tome banho com água morna. Não muito quente, pois saiba que as altas temperaturas removem a camada protetora natural da pele.

DICA 3

Mantenha a pele sempre hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios para se proteger do frio.

DICA 4

Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa. Não ceda à pressão da moda e evite usar roupas demasiado justas que dificultem a circulação sanguínea.

DICA 5

Proteja as extremidades do corpo. Luvas, gorros, meias quentes e cachecóis são acessórios fundamentais em dias muito frios.

DICA 6

Vá petiscando durante o dia. Faça refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas.

DICA 7

Coma sopas quentes e beba um chá quente. Bebidas quentes são um poderoso aliado para se proteger do frio.

Receita de chocolate quente cremoso