Beneficios de consumir alimentos que tem Proteina

veja alguns motivos pelos quais os nutricionistas sempre recomendam a ingestão diária de proteínas, mesmo em dietas mais restritivas:

Para Saúde Muscular: . O crescimento do músculo depende da adequação de proteínas no corpo. É  importante criar um equilíbrio entre a taxa de síntese de proteína muscular e a repartição destas proteínas musculares.

Para Defesa Imunológica: As proteínas são vitais para a construção mais forte do sistema do corpo.

Para Fonte de Energia: As proteínas também podem beneficiar o corpo por ser uma fonte de energia.

Para Pele Saudável: As proteínas também são responsáveis por estender suporte mecânico e força para vários tecidos que sofrem de desgaste constante como a pele.

Para Digestão: A digestão de proteínas é extremamente vital para a absorção de aminoácidos no corpo.

Veja mais receitas e dicas arrastando pra cima